Алмаз-Спорт

BOXING

07 Сен

BOXING — освоение техники бокса, представляющей собой совокупность приемов защиты и нападения. Любой уровень подготовленности. Ударная техника бокса является основой во многих единоборствах. Продолжительность 50 минут.

Подробнее

CROSSFIT

07 Сен

CROSS FIT – постоянно меняющиеся силовые упражнения высокой интенсивности. Развивается сила, гибкость, координация, скорость, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Подходит для мужчин и женщин среднего и  высокого уровня подготовки. Продолжительность 50 минут.

Подробнее

DEEP WORK

07 Сен

DEEP WORK – интенсивная функциональная тренировка с весом собственного тела. Подходит для среднего и высокого уровня физической подготовки, как женщинам, так и мужчинам. Продолжительность 50мин.

Подробнее

LATINA

07 Сен

LATINA — (ча-ча-ча, самба, пасодобль, румба, джайв). Исполняют их в паре мужчина и женщина, но можно и в одиночку – это  тоже красиво! Бальные танцы популярны во всём мире. Подходит для любого уровня подготовки. Продолжительность урока 50 мин.

Подробнее

САМООБОРОНА

07 Сен

Уроки детской самообороны помогут родителям быть более уверенными в безопасности своего ребенка, в том, что в случае необходимости, ребенок может постоять за себя. В условиях современной жизни часто бывают ситуации, когда встает вопрос о безопасности малыша.

Подробнее

STRETCHING

07 Сен

STRETCHING – урок направлен на  развитие гибкости опорно-двигательного аппарата, эластичности мышц и улучшение подвижности в суставах. Любой уровень подготовки. Продолжительность 50 минут.

Подробнее

STEP

07 Сен

Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Если вы хотите получить здоровое и красивое тело, то обязательно занимайтесь кардио-тренировками на регулярной основе. Это отличный способ получить хорошую фигуру, натренировать […]

Подробнее