Алмаз-Спорт

Стометровка

18 Окт

«Стометровка» Магазин спортивной одежды  от спортивных производителей по доступным ценам. Одежда для хореографии и гимнастики . Мы не продаем того, чего не купили бы сами. Для членов клуба Алмаз-Спорт действует скидка 15%. Тц Радуга, Тракторная, 17 «Стометровка».

Подробнее

ЛФК

03 Сен

ЛФК оказывает позитивное влияние на детей, страдающих заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, проблемами с пищеварением и ожирением, нарушениями в развитии или травмами опорно-двигательного аппарата.

Подробнее

FITNESS KIDS

30 Авг

Фитнес для детей – это не только гимнастические мероприятия. Он включает в себя элементы хореографии, аэробики. Занятия проходят в игровой форме, поэтому даже самые зажатые дети быстро включаются в процесс.

Подробнее

HIT

30 Авг

HIT (high—intensity interval training) – это интервальная тренировка высокой интенсивности, довольно молодой и нестандартный вид кардиотренировок. Основной смысл такой тренировки — приложить максимум усилий в максимально короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха.

Подробнее

Air Stretching

29 Июл

Air Stretching — это растяжка в гамаке, самый приятный и безопасный способ растяжки для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким, стройным и сильным. Стретчинг в гамаке — это тренировки на весу, основанные на чередовании напряжения и полного расслабления мышц. Занятие 60 минут.

Подробнее

JUMPING

24 Июл

Cочетание аэробных (кардио) нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку. Классическая тренировка длится до 55 мин. Из них 30 мин. с упором на тренировку сердечной мышцы, оставшееся время — упражнения силового характера и на растяжку. Главное преимущество джампинга — это малотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника. Батут, благодаря хорошей амортизации, создает выталкивающий эффект […]

Подробнее

RELAXE

18 Июн

Релакс-тренировки помогают раскрыть внутренние резервы организма и решить все эти задачи. Данные тренировки развивают гибкость, восстанавливают мышечный баланс, снимают стрессы, оказывают положительное влияние на позвоночник и омолаживают весь организм.

Подробнее

TABATA

18 Июн

Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

Подробнее

CROSSINTERVAL

18 Июн

Интервальная тренировка – это когда мы последовательно выполняем работу с разным уровнем интенсивности. Высокая интенсивность подразумевает большой рабочий вес, большое количество повторений, работу почти до отказа и высокую частоту сердечных сокращений. Пульс должен быть почти максимальным. Чередование высокоинтенсивной и низкоинтенсивной нагрузки будет усиливать процессы липолиза. За одну получасовую интервальную тренировку вы потратите больше калорий, чем […]

Подробнее